어떤 프로그램인가요?
''인사이드 아웃”은 직장생활을 더 쉽고 즐겁게 만들어줄 워크샵입니다.
새로운 직장생활이 설레이기도 하지만
'잘 해낼 수 있을까?' '나만 이런 고민하나?' 싶을 수 있어요.
그래서 준비했습니다.
감정 회복력을 키워, 외부 자극에 자동으로 반응하는 대신
나답게 반응할 수 있도록 촉진합니다.
마음의 지침이 있다면 회복할 수 있도록 내면의 힘을 발견하게 돕습니다.
균형 잡히고 즐거운 직장 생활을 향한 발걸음을 내딛어 보세요.
당신을 만나기를 기대하고 있습니다!
회사 밖 멘토님을 소개합니다
성과를 너머 성장하는 리더를 위한 코치, 김재림입니다. 상처가 치유되고 성장과 함께 하겠습니다.
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現 한국코치협회 인증코치 KSC
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現 한국코치협회 코치인증 심사위원
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現 코칭심리치유연구소 소장
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現 한국코칭심리협회 코치
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現 자기다움코칭아카데미 코치
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現 LG 인화원 기관 KAC 코치인증 심사위원
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現 코칭브랜드 코더코그룹 코치
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책 출간 기획 『내 마음을 비추는 시간』 (2024)
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미술 심리상담사
이런 분들 특히 추천해요
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직장내 스트레스 관리, 해소하고 싶은 사람
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자신의 문제해결 방식을 들여다 보고 싶은 사람
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나의 감정을 어루어 만져주고 싶은 사람
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새로운 환경 적응으로 스트레스 해소를 원하는 직장인
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마음이 복잡하고 위로받고 싶을 때
프로그램을 통해 이렇게 되어요
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1차시 : 직장 생활 시 벌어지는 갈등에 있어서 감정과 욕구, 스트레스 행동을 알아차리고 감정 조절할 수 있는 힘을 기른다.
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2차시: 외부 자극에 자동적 반응이 아닌 성숙된 삶의 자세로 선택할 수 있는 문제해결 역량을 키운다.
프로그램에 참여하려면 이것이 필요해요
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필기구
우리는 이런 것들을 배울 겁니다
1차
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나의 별명 만들기
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투사검사 PPAT
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그때 내 기분을 색으로 표현하기
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컬러별 욕구 이해하기, 스트레스 행동
•
상대에게 요청할 '부탁카드' 만들기
2차
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지금 여기에 있기
•
집단화를 통한 마음열기
•
나에 대한 마인드맵 만들기
•
상처받은 내면 아이 치유
•
자동적 반응 알아차리기